逢雪怜牡丹

今天抽到了归一,青光是之前抽的。

用周年庆送的晶石抽到了孔明

冰与火之歌守夜人誓词

长夜将至,我从今开始守望,至死方休。
我将不娶妻、不封地、不生子。
我将不戴宝冠,不争荣宠。
我将尽忠职守,生死于斯。
我是黑暗中的利剑,长城中的守卫。我是抵御寒冷的烈焰,破晓时分的光线,唤醒死者的号角,守护王国的铁卫。
我将生命与荣耀献给守夜人,今夜如此,夜夜皆然

斯莱特林行为守则



斯莱特林行为守则一:保持优雅


斯莱特林行为守则二:拒绝任何形式的侮辱


斯莱特林行为守则三:不要轻易做出承诺


斯莱特林行为守则四:谋定而后动


斯莱特林行为守则五:做事力求完美


斯莱特林行为守则六:避免情绪表面化,学会微笑


斯莱特林行为守则七:适应环境,改变环境


斯莱特林行为守则八:为斯莱特林荣耀而荣耀,为斯莱特林骄傲而骄傲


斯莱特林行为守则九:审时度势,及时修正计划,拒绝混乱与偏差


斯莱特林行为守则十:荣誉重于一切


斯莱特林行为守则十一:蛇王,神圣不可侵犯


斯莱特林行为守则十二:狡猾是我们的特质,避重就轻是我们的手段


斯莱特林行为守则十三:把危险扼杀在萌芽


斯莱特林行为守则十四:戒骄戒躁,学会隐忍


斯莱特林行为守则十五:屈服或者着手于改变


斯莱特林行为守则十六:尽管事实残酷,但痛苦鞭策我们前进


斯莱特林行为守则十七:我们不践踏规则,我们利用规则


斯莱特林行为守则十八:尊严、力量、智谋与学识缺一不可


斯莱特林行为守则十九:万全准备,果断而行


斯莱特林行为守则二十:诡诈是智慧的体现,胜在出其不意


斯莱特林行为守则二十一:坚持自己的信仰,并且努力为之奋斗


斯莱特林行为守则二十二:学会踏着前人的脚步,利用身边一切资源


斯莱特林行为守则二十三:这是个警告,但有时候替罪羊是很有必要


斯莱特林行为守则二十四:不把自己置于危险之地


斯莱特林行为守则二十五:如果不能直击目标,那么试一试迂回手段


斯莱特林行为守则二十六:抓住灵感闪现


斯莱特林行为守则二十七:有勇气怀疑一切


斯莱特林行为守则二十八:学习担负责任,责任意味着不可推卸


斯莱特林行为守则二十九:重视沟通的技巧,远胜于容易被拆穿的谎言


斯莱特林行为守则三 十:言多必失


斯莱特林行为守则三十一:面对敌人,首先要削弱敌人


斯莱特林行为守则三十二:不在困难面前退缩


斯莱特林行为守则三十三:道歉无用,如果知道这是伤害——不要做


斯莱特林行为守则三十四:挖掘问题本质,锲而不舍将最终带来收获


斯莱特林行为守则三十五:利益与代价并非均等,注意选择方式


斯莱特林行为守则三十六:在事情变得不可挽回前,提前动手


斯莱特林行为守则三十七:身为巫师维护尊严


斯莱特林行为守则三十八:分歧不可避免,但要彼此尊重


斯莱特林行为守则三十九:尊重爱我们的人,守护我们爱的人


斯莱特林行为守则四 十:不给任何人第二次背叛的机会


斯莱特林行为守则四十一:认识错误,承认错误,并积极修正


斯莱特林行为守则四十二:永不轻言放弃


斯莱特林行为守则四十三:为信仰而战,我们虽死犹荣


斯莱特林行为守则四十四:团结造就无坚不摧


斯莱特林行为守则四十五:面对不利局面,怨天尤人不如以积极态度扭转


斯莱特林行为守则四十六:学会把复杂问题简单化


斯莱特林行为守则四十七:骄傲易伤,坦诚交友


斯莱特林行为守则四十八:策略在行动中居首


斯莱特林行为守则四十九:力量并非成就决胜的关键,但不可缺少


斯莱特林行为守则五 十:每一场决斗都是荣誉之战,慎重对待


斯莱特林行为守则五十一:越是张扬的时刻,越要牢记谦逊


斯莱特林行为守则五十二:为大事者不拘小节


斯莱特林行为守则五十三:对待爱,请慎重


斯莱特林行为守则五十四:为自己的行为负责,不接受‘如果……’


斯莱特林行为守则五十五:相信存在即为合理,即使尚不能理解


斯莱特林行为守则五十六:尊重女性,时刻牢记骑士风范


斯莱特林行为守则五十七:细节决定成败


斯莱特林行为守则五十八:说服,其实是一种抽茧剥丝的过程


斯莱特林行为守则五十九:任何事都有两面性,不要让情绪主宰你的决定


斯莱特林行为守则六 十:舆论代表大多数人的观点,但并不意味它是正确的


斯莱特林行为守则六十一:世上没有两个人的秘密,管好自己的嘴


斯莱特林行为守则六十二:过错,永远只能掩盖一时


斯莱特林行为守则六十三:幸运是个好东西,但努力才是我们最大的依靠


斯莱特林行为守则六十四:学会聆听前辈的建议


斯莱特林行为守则六十五:智慧也许属于少数人,但力量绝对来自多数人


斯莱特林行为守则六十六:识时务


斯莱特林行为守则六十七:大胆假设,仔细求证,相信自己的判断


斯莱特林行为守则六十八:可以审时度势,但永远不要对敌人卑躬屈膝


斯莱特林行为守则六十九:避免任何仓促决定


斯莱特林行为守则七 十:找一个值得自己用整个生命捍卫的人


斯莱特林行为守则七十一:既决定,既坚守


斯莱特林行为守则七十二:适当的压力可以成为我们前进的动力


斯莱特林行为守则七十三:学会用心,而非单纯用眼看事实


斯莱特林行为守则七十四:珍视自己的挚爱,守护自己的珍宝,永不放弃


斯莱特林行为守则七十五:学会站在对方的立场看问题,仔细应对


斯莱特林行为守则七十六:坚守自己既定的目标,不因外界的变化而盲目


斯莱特林行为守则七十七:没有永远的敌人,只有永远的利益


斯莱特林行为守则七十八:当断则断,不然反受其乱


斯莱特林行为守则七十九:越是紧张的时刻,越要冷静


斯莱特林行为守则八 十:永远不要让无法信任的人知道你真正的实力有多少


斯莱特林行为守则八十一:一旦承诺了死也要遵守


斯莱特林行为守则八十二:如果无法从失败中吸取教训,那将很难进步


斯莱特林行为守则八十三:学会判断事情真伪,不要被表面所迷惑


斯莱特林行为守则八十四:小不忍,则乱大谋


斯莱特林行为守则八十五:命运无法选择,生命不能假设


斯莱特林行为守则八十六:强者不一定会胜利,而胜利的人才是强者


斯莱特林行为守则八十七:仔细聆听他人的建议,即使你并不认可


斯莱特林行为守则八十八:这世界上没有天生的废物,只有甘当废物的人


斯莱特林行为守则八十九:狮子搏兔亦需全力,不要小看任何人


斯莱特林行为守则九十:付出并不一定有结果。坚持可能会导致失去更多,注意选择


斯莱特林行为守则九十一:无论是谁,都有自己的限度。特别是信任


斯莱特林行为守则九十二:使人成熟的是经历,而不是岁月


斯莱特林行为守则九十三:记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的, 接受不能改变的


斯莱特林行为守则九十四:不要让自己的想法受到常识局限


斯莱特林行为守则九十五:不要让太多的昨天占据了今天


斯莱特林行为守则九十六:独立,自信,坚强、执着,缺一不可


斯莱特林行为守则九十七:能够决定你行动的人,只有你自己


斯莱特林行为守则九十八:有的时候,只有成功者和死亡者两种人,没有失败者


斯莱特林行为守则九十九:有时候眼见不一定为实,注意分析他人的解释


斯莱特林行为守则一 百:自己目前无法想通的事,就不要去想


写作练习题目表:


在你尚未列出题目表前,这里有些写作构想可供参考:

1.说说透窗而来的光线质感,赶快写,就算现在是晚上,窗帘都拉起来了,还是说你宁可写北边的光都无所谓,写就是了。写十分钟、一刻钟或一个小时。

2.从“我记得”写起,写很多细微的往事。如果陷入庞大的回忆里,就写那个,一直写下去,别管那段往事是发生在五秒钟以前,还是五年以前。在你写作时,只要不是当下发生的事,就是复苏的往事。如果僵在原处写不下去时,就重写一遍“我记得”,然后继续写下去。

3.选一样给你感受强烈的事物,不管感受是正面还是负面的,把它当成是你热爱的事物写写看。用热爱的心态,能写多久便写多久。然后整个推翻,把同一样事物当成是你痛恨的东西写写看。最后不带好恶,以完全中立的心态写一遍。

4.选一个颜色,比方粉红,然后出门散步一刻钟,一路上留心所有粉红色的人事物,回家打开笔记本写一刻钟。

5.在不同的地点写作,如在自助洗衣店,随着洗衣机转动的节奏写。在公交车站、咖啡馆写,写下你周遭所发生的事。

6.告诉我你早上做了什么:吃早餐、醒来、走到公交车站。描述得尽量明确,放慢脑子转动的速度,重新审视一早上的细枝 末节。

7.回想你真心喜爱的某个地方,想象自己就在那里,环顾周遭的细节,一一写下来。可能是卧室的一角、整整一个夏天你曾闲坐其下的一棵老树、家附近一间麦当劳的某张桌子,或是河畔某处。那儿有什么样的颜色、声音和气味?当别人读到这篇文字时,应该能了解置身在那里的滋味;应该能感受到你有多么喜爱那个地方,并不是因为你说了你很喜欢,而是从你处理细节的方式看出端倪。

8.写关于“离开”,随便你想用哪种方法写都行。写你离婚、今天早上离开家门,或朋友即将不久于人世的事。

9.你最初的记忆是什么?

10.哪些是你曾爱过的人?

11.写你居住城市的大街小巷。

12.描绘祖父或祖母。

13.写写看:

游泳
星星
你最害怕的一次经历
绿地
你如何知道有关性的事
你的第一次性经验
感到与神或大自然最接近的一次经验
改变你的人生的文章或书籍
肉体的耐力
你以前的一位老师
别沦于抽象,把真实的东西写出来,诚实地写,并写出细节。

14.拿本诗集,随意翻开一页,抓一行抄下来,就从这一句开始写。

有位朋友称这方法为“离页书写”。从一行伟大的文字写起是颇有助益的事,因为你是从巍然之处着手。“我将在巴黎死去,在一个雨天……将是一个星期四,”诗人塞萨尔·巴列霍 写道,“我将在星期一的十一点钟死亡;星期五的三点钟,在南达科他州驾驶牵引机,在布鲁克林坐在一家小吃铺里。” 等等。

每次文思堵塞,就回头重写第一行句子,而后继续写下去便可。重写第一行会使你有个全新的开始,有机会走到另一个方向——“我不想死,而且我才不在乎我是在巴黎、莫斯科,或俄亥俄州的洋斯城。”

15.你是哪种动物?你是否觉得骨子里自己其实是只牛、花栗鼠、狐狸,还是马?

搜集你的写作素材和题目,这是很好的练习。

《好好学习:个人知识管理精进指南》读书笔记


什么是知识?
对知识的定义就是:那些能够改变你行动的信息。
少数的知识能够给我们带来关键的影响,这就是临界知识。
从认知优势的构建角度看,大概有三个阶段:
第一个阶段:知识数量构建认知优势
第二个阶段:知识获取速度构建认知优势
第三个阶段:知识深度构建认知优势
如何提升认知深度?
什么才算深度认知?
有深度的认知能力是这样的:在分析问题的时候,能够跳出问题本身思考更普遍的情况;在寻求答案的时候,能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。
所谓“临界知识”,便是我们经过深度思考后发现的具有普遍指导意义的规律或定律。
到底哪些知识值得学?
我们一生就需要学习三个级别的课程:
(1)公共基础课:执行能力;就是我们每个人每天用到的执行能力,比如时间管理、资料保存、商务礼仪、沟通谈判等等。
(2)专业必修课:专业能力;就是我们所选定的专业方向。
(3)通用必修课:结构能力;就是要掌握临界知识,认知事物更加底层的结构与规律。

跳出“低水平勤奋陷阱”
“低水平勤奋陷阱”:摘记更多的知识
读书方法的升级:在新旧知识间建立联系
放慢速度,让读书事半功倍
学习临界知识需要具备的两个心态
1 绿灯思维:当我们遇到新观点或不同的意见时,第一反应是:哇,这个观点一定有用,我应该怎么用它来帮助自己?
(红灯思维:遇到与自己不一致的观点,第一反应是找理由反驳。)
2 以慢为快:把慢功夫用在真问题上。
提升学习能力的三个底层方法
反思:提升知识掌握的层次
以教为学 : 也就是把教别人的过程作为帮助自己学习的过程。
刻意练习 : 刻意练习最关键的还不是掌握具体的临界知识,而是要改变我们的思考过程。
持续提升学习能力的三个技巧
1记录
2定期回顾
3付费购买

如何发现自己的临界知识?
1.从自己感兴趣的领域入手,学习这个学科的重要知识
2.找到最重要的知识和原理的原始出处。
3.尝试用更加基本的原理来解释这个知识。
4.没有解释的时候,想办法寻找或者自己创造一个假设,并验证。


与羡书

近日多梦,常夜不能寐,昼亦神思恍惚,读书习琴皆不能专也。


忘机琴音泠泠,然无与相和,祇对风空弹,半阙《问灵》。欲问之,尚在否?在何方?可归乎?具无应答。

提笔着墨,潦草轻狂,端方字骨全失,仿似他人笔迹,毫无规矩可言。信手胡涂乱抹,待回神,纸上魏婴魏无羡数十行,再无落笔处。

过往种种,不敢追忆,唯薄暮西山,残阳血色映云深之时,方才使心形于色,轻叹罢,胸中郁结之气稍解,然不欲他人闻之。

世人皆以蓝湛逢乱必出,实则原因有二。祸祟作乱,天道难容,故当除之,此其一;婴终日与非人为伍,若其神魂尚在,欲知去向,此等魑魅魍魉妖魔鬼怪或略知一二,此其二。然辗转寻觅数载,终无所得,虽无怨无愤,亦不畅不甘,不知忧思几何,只知素袖惹尘埃,疾风乱袍带,琵琶骨下烙铁印痕时时作痛而已。

静室前有白兔,婴身死之时唯两雌两雄,而今数十只矣。坐藏书楼阁,思玄武洞府,故人音容,似犹在眼前耳畔,伸手欲触时,却又如蜃楼一现,烟飞雾散,无处觅踪。

君不见陌上花开落几度,燕影疏斜去又还。

君不闻无名之曲歌长夜,歪坐榻上醉复醒。

君不知山有木兮木有枝,枇杷尚青酸伴苦。

君不复黑衣横笛且徐行,执杯遥酹对空席。

世道多险阻,途中有荆棘,愿持避尘为君扫,尽可款款步。

月移惊更鼓,星落起乌啼,彻夜独剪西窗烛,照尔归家路。

魂兮,归来。

书罢搁笔,流墨渐干,欲起身烧信与婴,不觉踢翻足边酒坛,酒醒。


《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》读书笔记

番茄工作法图解
一. 背景
1. 什么是番茄时间管理 
  - 这是一种极好的帮助你集中注意力、获得更高工作效率的方法
2. 番茄时间管理发展
  - 1992弗朗西斯科·西里洛 创立番茄工作法
  - 1999 开始传授给团体
3. 为什么叫番茄
  - 创始人用一个厨房的番茄闹钟为自己做第一次计时

二. 为什么需要番茄时间管理
e.g. 工作中的遇到的问题
  - 周五了,我头上的票还是没完成,只好拖到下周了
  - 今天一天都好忙,但是下班的时候我一件事都没有完成
  - 为什么会这样 
场景1:
A:晚上team building 去哪里
B:我想想,等一下有邮件我先看一下 
B:打开邮件。。。。
A:想好去哪里了吗
B:去吃火锅吧
C: 跑过来 问 B:刚才发给你的邮件看到了吗
B: 刚才在说别的事,你说什么邮件。。。
C: 。。。。呆会再说吧
场景2:
A:今天我一定要把 Batch 写完 
A:打开电脑 
A:好像刚才C说有个邮件我要看
A:看完信,开始 coding
A:对了,午饭还没有定餐,打开手机。。
A:定餐后。。开始coding
A: 没有思路,先喝杯水吧。。。
A: 快下班了, 哎 看来今天是写不完了,我该怎么办。。。。。!!!
场景3:
B:这个功能3天一定要做好急等上线 
A:我没有做过这个,试试看吧 
B:尽快吧,这个功能并不难啊
      第一天
A:没啥思路,好像 C 需要帮忙,先帮他做吧
      第二天
A:今天好多会议没法集中精神明天专心做吧
      第三天
B: 这个功能写的咋样啦
A: 遇到很多问题,再过给我一两天吧 。。。。

三. 影响效率的因素及对策
1. 内部的干扰 
  - 刚刚想起来还有别重要的事情要做  
  - 有新邮件来了我得看看 
2. 外部的打断
  - 同事请你帮忙 
  - 有电话需要接
3. 拖延症 
  - 明天一定努力干完
  - 先干点别的
4. 内部干扰策略
  - 接受: 不要马上去做,在今日待办中填入一行新任务
  - 记录: 在当前任务后做上打断标记
  - 继续: 继续当前的任务  
5. 外部中断(同事面谈,邮件)策略
  - 扭转中断的依赖:25分钟内关掉邮件或者只是概览而不去回复
  - 推迟面谈:在不影响结果的前提下尽量推迟谈话
  - 重新计划:用稍后的番茄钟计划中断事件
  ※ 不要把番茄工作法当作拒绝同事的理由
6. 拖延症策略
  - 自求多福吧

四. 番茄时间管理能帮你什么
1. 缓解由时间所带来的压力
2. 提高工时预测能力
3. 提高判断力
4. 减少打断次数集中注意力 
5. 加快学习和工作进度
6. 坚定信心并达到目标

五. 番茄时间管理的前提
1. 在工作是使大脑清醒,注意力集中
2. 采用简单的工具,比如 一只铅笔,一块橡皮,三张纸, 一个番茄计时器
3. 一次专注在一件事上

六. 5个阶段
1. 制作活动清单
  - 列出最近想要做的事情,不需要排序
  - 随想随列
  - 每天结束时划掉以完成的
2. 制作今日待办表格
  - 从活动清单中选出今天任务填入“今日待办”
  - 将填入的任务从上到下排序
  - 如果需要标注时间
3. 承诺
  - 没有承诺就没有动机
  - 选择适量的能完成的工作
  - 放入“今日待办”就专注于完成
4. 休息
  - 在“今日待办”填好标记
  - 放下工作,完全放松
  - 不看邮件,不思考问题
5. 记录
  - 记录采样指标,用于对流程进行改进
  - 分析记录的数据,例如:每天完成的番茄数
6. 自我评估与调整
  - 每天问自己“是否需要让任务更小型化”
  - 是否有不必要的花销
7. 持续改进

七. Scrum VS 番茄
1. Product Backlog VS 活动清单
2. Scrum Grooming VS 随时添加任务
3. Sprint Backlog VS 今日代办
4. Planning Meeting VS 制作今日代办表格
5. Get Things Done VS 承诺
6. Work Breakdown VS 任务小型化

心经


观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时。照见五蕴皆空,度一切苦厄。

舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。

是故空中无色,无受想行识,无眼耳鼻舌身意,无色声香味触法,无眼界,乃至无意识界。无无明,亦无无明尽,乃至无老死,亦无老死尽。无苦集灭道,无智亦无得。以无所得故,菩提萨埵,依般若波罗蜜多故,心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅槃。三世诸佛,依般若波罗蜜多故,得阿耨多罗三藐三菩提。

故知般若波罗蜜多,是大神咒,是大明咒,是无上咒,是无等等咒,能除一切苦,真实不虚。

故说般若波罗蜜多咒,即说咒曰:揭谛揭谛,波罗揭谛,波罗僧揭谛,菩提萨婆诃。

每天十个一分钟 健康长寿

1、两手对搓一分钟:手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

2、手指摩头一分钟:手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。

3、轻揉耳轮一分钟:双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

4、转动眼睛一分钟:眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

5、拇指揉鼻一分钟:双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。

6、叩齿卷舌一分钟:轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

7、轻按肚脐一分钟:用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。

8、收腹提肛一分钟:反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。

9、伸屈四肢一分钟:仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。

10、蹬摩脚心一分钟:仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。